Статьи
Статьи
Избавление от одиночества Нередко случается так, что мы становимся одинокими. Вокруг двигаются толпы людей, но мы не чувствуем себя в основной массе. Пускай такое случается не всегда, но все же...
Причины одиночества В нашей жизни нами управляют: дети, личностный рост, обязанности, финансы и удовольствия. Конечно, это не все признаки, которые управляют людьми, причем, у всех они бывают разные. Некоторых движут только дети и финансы, других, саморазвитие и долг перед обществом, но у всех есть одно объединяющее – цель. У всех людей есть какие-то цели. По сути своей, собственные цели – это склонность удовлетворить свои потребности. Собственные стремления всегда содержат направленность на цель. Мы постоянно желаем чего-то достичь. Но часто случается так, что наши стремления и желания не совпадают с другими людьми. Конечно, глобальные цели у всех похожи. Но вот подцели редко встречаются одинаковыми. Вот в таких-то случаях и возникает несогласованность и недопонимание, а, в свою очередь, и ощущение одиночества. У каждого человека бывает потребность сформулировать свои желания и чувства другому человеку. В результате недопонимания, из-за того, что другой человек не может побывать в «чужой шкуре» или на месте другого человека, формируется чувство одиночества. Какие способы преодоления одиночества рекомендуют чаще всего? 1. Обмениваться мыслями постепенно. Бывает, мы очень сильно поглощены каким-то чувством. Таким чувством, которым необходимо в кротчайшие сроки поделиться с другим человеком. Мы берем, изливаем сразу все, чем хотели поделиться, всецело погружая его в свою проблему. Вследствие чего, возникает большой наплыв информации, которую человек не успевает полностью обработать и уж тем более испытать на себе. Поэтому, в какой бы мы ни были ситуации, не стоит выбрасывать на одного человека весь поток своих мыслей и чувств. Этот поток может утопить другого человека. Нужно изливать этот поток только тогда, когда человек более-менее подготовлен к нему. Поэтому, какое ни было бы сильное чувство, необходимо делиться им постепенно. Мало-помалу окутывая им человека и формируя полную ясность и понимание. 2. Делиться чувствами не только с одним человеком. Иногда из-за неконтролируемых событий случается, что наш человек, которому мы выражали весь свой океан чувств, покидает нас. Становится грустно и одиноко. Поэтому, если рядом находятся другие люди, которые не знако  мы с нашим чувством самовыражения, необходимо не упустить возможность, выразить все, что чувствуем. Даже, если мы не знакомы с этими людьми, все-равно, необходимо посвятить их этому. Не для того, что бы они это знали. А для того, чтобы мы освободились от этого.
3. Самовыражение. Для того чтобы реже испытывать одиночество, нужно выражать себя. Самовыражение бывает по-разному: на листке бумаги, в общении, танце. Выразить себя, означает изобразить себя такими, какие мы есть на самом деле. Нет необходимости пугаться самого себя. Иначе, мы сами приговариваем себя к одиночеству, так как другие люди не могут понять, какие мы есть настоящие. 4. Четко понимать то, что именно хочется. Сложно выразить себя или свои чувства, когда они не знакомы. Нам очень нужно правильно понять самих себя и еще перевести это в слова. Иначе, как сообщить другому человеку то, что чувствуешь, если сам этого толком не знаешь? Порой это не всегда получается или не совсем удачно, но все же возможно. А если, все-таки, не получается, то всегда есть возможность обсудить это с психологом, который точно поможет посмотреть на себя иными глазами. Многие люди учатся справляться с одиночеством самостоятельно, но не всем бывает достаточно использования общеизвестных приемов. Что можно сделать еще? Пройти обучающую программу или индивидуальную консультацию опытного психолога. Предлагаю посмотреть видео по данной теме: Разделы / Отношения и брак |
|