МАРИЯ НОСОВА - Как пережить расставание с любимым человеком? Расставание с любимым человеком является глубоко экстремальной ситуацией. Освободившееся психическое пространство заполняется чувством вины, жалостью к себе и злостью на партнёра. Худшее, что может произойти - это застревание в подобном состоянии. Ни в коем случае не рекомендуется накапливать в себе эти негативные эмоции, их необходимо пережить и выразить. С другой стороны, увлекаться "сбрасыванием негатива" также не стоит, поскольку это может сформироваться в плохую привычку.

Человек должен просто дать себе время на то, что Фрейд называл "работой скорби". Не слишком много, но и не слишком мало. Лучше установить для себя конкретный срок - например, неделя или две. На протяжении этого времени, следует полностью принять тот факт, что отношения разорваны окончательно. Следует понимать, что в такой ситуации крайне затруднительно воспринимать действия и слова бывшего партнёра (как и свои собственные) разумно и адекватно.

Только после того, как схлынет первая волна сильных переживаний, можно начинать анализировать ситуацию. Анализ обязательно должен быть максимально трезвым и беспристрастным – именно это получают клиенты на моих консультациях.
Для чего это нужно? Ведь можно поступить по поговорке: "С глаз долой - из сердца вон" и попытаться забыть всё, что было связано с неудачным супружеством как страшный сон. Это верно лишь отчасти.

Да, разрыв отношений - это отличный шанс начать жизнь заново, завести свежие знакомства, приняться за большой рабочий проект, достичь успехов в одном из увлечений и так далее. Грех не воспользоваться подобным шансом.
Но дело в том, что без определённого внутреннего усилия слишком велик риск, что следующие отношения сложатся так же неудачно. Да, именно так: успешность новых отношений напрямую зависит от того, как будут закончены эти. Многие женщины и мужчины бросаются в объятья к первому встречному, чтобы заглушить боль. А другие годами не могут найти себе нового партнёра и остаются в одиночестве. Естественно, что в большинстве случаев это не приносит им счастья. Бывает и так, что человек несёт в новый брак весь накопившийся негатив от старого, бессознательно обвиняя партнёра в том, в чём был виновен его предшественник.

Обратите внимание, что основным способом окончательно освободиться от прошлого является его принятие. Прийти к такой позиции, в которой бывшего партнёра не обвиняешь в собственных несчастьях, не желаешь втайне от себя вернуть назад, но абсолютно искренне благодаришь за полученный опыт, очень нелегко, но оно того стоит. Ведь только так можно освободиться и открыть себя для нового счастья.

Как могут складываться отношения после развода, смотрите это видео: